栄養

自立女性のココロとカラダをサポートするかかりつけカウンセラーの伊藤です。今回は仕事にプライベートに頑張っている自立女性のための「快眠」に役立つお話です。　女性はホルモンバランスの影響で眠りが浅くなりがちです。まずは快眠のための必須栄養素を覚...