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快眠

自立女性(三従士)

【快眠】質の高い睡眠は最高の美容液:自立女性の「快眠」と「美容」を確保する「眠りの秘訣」

今回は「質の高い睡眠」は何千円、何万円もする美容液よりも、うんと効果が期待できる「最高の美容液」ですよ~ というお話です。 かかりつけカウンセラーの伊藤はメンタルサポートだけでなく、カラダのサポートもしております!質の良い睡眠とは!? 皆さ...
自立女性(三従士)

「快眠ホルモン」は朝から仕込む! 夜グッスリ眠るための自立女性に必要な「最強の栄養素」

自立女性のココロとカラダをサポートするかかりつけカウンセラーの伊藤です。今回は仕事にプライベートに頑張っている自立女性のための「快眠」に役立つお話です。 女性はホルモンバランスの影響で眠りが浅くなりがちです。まずは快眠のための必須栄養素を覚...