睡眠負債

なんだか調子が悪い・・・原因不明の不調は「睡眠負債」のせい！？　慢性的な問題(悩み)の裏側には、実は「睡眠負債」が影響していることがあるんです！　今回はあなたの睡眠負債はなんぼじゃい？に言及してみたいと思いますw睡眠不足が私たちの生活に大き...

「ココロとカラダは繋がっている」今日は少し言葉を換えて「ココロ＝感情」と「カラダ＝睡眠」というと捉え方で「睡眠負債」と「感情負債」のお話をしたいと思います。「負債（ふさい）」という言葉の響きだけでも、嫌な感じですよね～笑睡眠の分野では「睡眠...