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伊藤幸一
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2025.04.02

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すべての問題は「睡眠に通ずる」by 伊藤
なんだか調子が悪い・・・原因不明の不調は「睡眠負債」のせい！？　慢性的な問題(悩み)の裏側には、実は「睡眠負債」が影響していることがあるんです！　今回はあなたの睡眠負債はなんぼじゃい？に言及してみたいと思いますw睡眠不足が私たちの生活に大き…
「負債」には気を付けて！　「睡眠負債」と「感情負債」のお話
「ココロとカラダは繋がっている」今日は少し言葉を換えて「ココロ＝感情」と「カラダ＝睡眠」というと捉え方で「睡眠負債」と「感情負債」のお話をしたいと思います。「負債（ふさい）」という言葉の響きだけでも、嫌な感じですよね～笑睡眠の分野では「睡眠…
セックスのお話②
セックスの問題を抱えるとき、私たちが感じているものは何か？前回、セックスのお話①ではセックスの悩みについて、その多くは「自己嫌悪」からくるもので、子供っぽい依存心が隠れている、ということをお話しました。今回、セックスのお話②では、セックスの…
【年末/特別企画】このままでは年を越せない！　12月に押し寄せる不安を解消！　すっきりとした気持ちで新年を迎えたい！　こういちサンタがあなたのもとにプレゼントを届けにやってきたぞー！
師走、何かと忙しい時期ですが、そんな時だからこそスッキリしておきたい気持ちのモヤモヤ　あれっ～、なんか気になる～ん～、このまま年越してもいいのか～12月というのは不思議と人の不安心理が刺激されるものです。普段、気にしていないことも、さほど気…
「嫉妬心」間違いなく、感じたくない感情の1つですよね。ほんとどうしたらいいの？！！に答えてみたいと思います！
嫉妬心って厄介なものですよね、自分では嫉妬なんかしたくなーい！、嫉妬なんかしてません！っと言いたいところですが、嫉妬心を感じたことのない人なんていないのではないでしょうか？　　間違いなく、感じたくない感情の1つですよね。　今日は「嫉妬」に関…
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